产后6个月至一年半以内，属于产后辣妈们的理想恢复期。经过黄金期的恢复，已经基本，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的比较好时机哦！有效阶段产后一年半至三年内，属于产后的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成比较好平衡，平稳过度到正常生活阶段～什么是骨盆肌、盆底肌和腹直肌？骨盆肌：小腹突出、假翘臀盆底肌：产后漏尿、子宫脱垂、腹压异常腹直肌：肚子松垮、肌肉变得特别无力、皮肤松弛。我们是一家产后恢复会所，可以为您解决目前的苦恼，期待您的来电。
女性在生完宝宝后身体发生翻天覆地的变化。掌管生育大权的子宫娘娘也难逃例外。产后子宫没恢复好会有哪些表现呢？子宫没恢复好的表现子宫是生育的大功臣，“子宫娘娘”若没恢复好，又怎能“母仪天下”呢？如果产后“娘娘”出现了以下变化，赶紧重视吧。一、突然长出“小肚腩”有些妈妈生完宝宝后，小腹赘肉却无法消除，这常常是由于宝宝个头儿很大，怀孕时将小腹的皮肤撑到松弛，以至于无法缩小。其实，大多数妈子宫仍然是收缩正常的。不过，如果产后2周后在小腹部仍然能摸得到一团东西，就很可能是子宫收缩不良或子宫肌瘤引起的。二、子宫内有血块或残留有胎盘如果子宫恢复不好，子宫内尚有血块或残留有胎盘时，子宫就会被血块填塞。这样会“连累”子宫平滑肌停止收缩，造成子宫收缩不良，有可能会引起大出血的危险。这是产后子宫恢复不全**突出的表现，在产褥期**容易发生，妈妈们要特别注意。三、突血性恶露明显增多子宫复旧不全的主要表现是血性恶露明显增多，持续时间延长，可能长达10天左右(正常情况约为3～4天)，恶露混浊或有臭味，有时可能发生大量出血。血色恶露停止后，白带增多，产后妈妈有时感到小腹坠胀或疼痛。
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